Pasek wideo

Loading...

poniedziałek, 25 stycznia 2016

jedzenie jest dobre ale czasem trzeba zastosowac też dietę

Dam Ci radę bo widzę że dziewczyno masz problem...
-jedz 3razy dziennie
-jedz przed 18!
-jedz rzeczy gotowane(na obiad) nigdy smażone!
-odpuść słodyczom
-ćwicz 1,2 lub 3 razy dziennie za każdym razem 20 brzuszków
-jeździj na rowerze,rolkach lub buto-rolkach po 15- 20min albo po godzinę 
Jest to sprawdzona dieta ale jak zawsze na pierwszym miejscu jest systematyczność i wytrwałość. Powodzenia wszystkim